目前日期文章:200809 (10)

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今天也不用上班,換休。前陣子加班所以現在可以換休‥不過再來又要開始加班了{#emotions_dlg.emotion_002}
早上量體重:52.8kg

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消除下腹小山丘 2週速減3cm
酷暑讓人難抵冰品的魅力,甚至3餐都與冷食為伍,
清涼解熱的同時,下腹部也隆起了小山丘!

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方法超級簡單的香蕉早餐,只要謹記下面5個重點,成功機率大大提升!

1.早餐=香蕉+水

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  本配方有化學作用,不可任意更改,鹽及胡椒外不可用別的佐料。 7日為 1環,連續3天節食,3天後可正常飲食4天,但不可過量。1 可減10(約4.5公斤

第一天

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本文章引用自

“七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食,減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去,只要重復這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排,則必須重新開始。

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早上起床,出門買早餐,哇嗚~外面真得是風雨過後,四處都是散亂的招牌.遮雨篷,真可怕,
昨天那場風真得很大,今天賺到一天颱風假,明天換休,又可以再多放一天,cc

早上起床量體重:52.7kg

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●靠運動減肥:  wrong!運動是為了強身,  增加身體代謝,所以為了減肥去做激烈運動像跑步,  游泳等方法,  我只能跟妳說,  妳是自找苦吃。因為這些都是不易持久持衡的方法,  只會增加肌肉,  一旦停止時只會胖得更快又更胖。
每週或每天適量的伸展操,  才是正確的減肥方法。不用做很久,每次超過15分鐘就可以,  一來易持衡,  二來幫助減肥過程線條瘦得美。(至於瘦身操要怎麼做,之後有人想知道我再PO)

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徵求跟我一起減肥的人,

一起互相激勵我想效果會更好。

願意的人留個msn給我吧~{#emotions_dlg.emotion_b04}

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瘦身茶減肥法 
   
減肥妙茶

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一直以為自己沒胖多少,所以也沒有很有決心的在減肥,看到什麼就吃,
想吃什麼就買,直到今天,買了新的體重器才知道,自己竟然胖了這麼多,
現在‥我要開始減肥了,加油!

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