2/22星期一 |
2/23星期二 |
2/24星期三 |
2/25星期四 |
2/26星期五 |
2/27星期六 |
2/28星期日 |
體重:50.3Kg |
體重:50Kg |
體重:49.8kg |
體重:49.7kg |
體重:49.5kg |
體重:49.6KG |
體重:沒量 |
距離目標還有:4.3kg |
距離目標還有:4.0kg |
距離目標還有:3.8kg |
距離目標還有:3.7kg |
距離目標還有:3.5kg |
距離目標還有:3.6kg |
距離目標還有:?kg |
早餐 桂格美味大燕麥片
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早餐 桂格美味大燕麥片 蘋果一顆 |
早餐 桂格美味大燕麥片
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早餐 桂格美味大燕麥片
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早餐 麥味登的土司夾蛋 |
早餐 麥味登的土司夾蛋 |
早餐 麥味登的土司夾蛋+粉條紅茶無糖去冰 |
中餐 沒吃 |
中餐 芭樂一顆半 鮮奶茶一杯1/3糖 |
中餐 蘋果一顆 水梨一顆 |
中餐 自製滷味(高麗菜.小豆干.魯蛋.香菇.炸豆腐) |
中餐 自製滷味(高麗菜.豆芽菜. 豆皮) 下午-兩顆棗子.一個橘子 |
中餐 米糕.香腸一根.拿鐵(無糖) 下午-爆米花(芥茉海苔口味).水煮玉米一根..媽呀~ |
中餐 烤鴨6塊.爆米花. |
晚餐 米漢堡1/2個、蘋果1/6個、芭樂1/8個、開心果幾顆。珍珠紅茶無糖
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晚餐 偈亭的起司牛奶鍋 無糖紅茶 |
晚餐 每朝一罐(騙人啦.喝了一罐還是會餓啊..) 自製滷味(小豆干.炸豆腐.高麗菜) |
晚餐 粉條紅茶無糖去冰 兩根香腸.三個花生糖 兩根香蕉 |
晚餐 自製滷味(高麗菜.金針菇.豆皮.)香腸.香蕉一根.每朝一罐.糖果兩顆。
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晚餐 兩根玉米~ |
晚餐 青菜.白飯約六口.香菇雞湯(雞肉一塊) 晚上嘴饞又吃了四.五顆糖果>< |
才過一個年..短短的九天..竟然讓我爆肥..我的天啊..我..我..我真得寧願不要過年勒..嗚..
短期目標46kg..3/13達成..衝吧!!!!!!!
唉唷...每次都會在假日忍不住亂吃內...昏倒啦~~
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