2/22星期一

2/23星期二

2/24星期三

2/25星期四

2/26星期五

2/27星期六

2/28星期日

體重:50.3Kg

體重:50Kg

體重:49.8kg

體重:49.7kg

體重:49.5kg

體重:49.6KG

體重:沒量

距離目標還有:4.3kg

距離目標還有:4.0kg

距離目標還有:3.8kg

距離目標還有:3.7kg

距離目標還有:3.5kg

距離目標還有:3.6kg

距離目標還有:?kg

早餐

桂格美味大燕麥片

 

早餐

桂格美味大燕麥片

蘋果一顆

早餐

桂格美味大燕麥片

 

早餐

桂格美味大燕麥片

 

早餐

麥味登的土司夾蛋

早餐

麥味登的土司夾蛋

早餐

麥味登的土司夾蛋+粉條紅茶無糖去冰

中餐

沒吃

中餐

芭樂一顆半

鮮奶茶一杯1/3

中餐

蘋果一顆

水梨一顆

中餐

自製滷味(高麗菜.小豆干.魯蛋.香菇.炸豆腐)

中餐

自製滷味(高麗菜.豆芽菜. 豆皮)

下午-兩顆棗子.一個橘子

中餐

 米糕.香腸一根.拿鐵(無糖)

下午-爆米花(芥茉海苔口味).水煮玉米一根..媽呀~

中餐

 烤鴨6塊.爆米花.

晚餐

米漢堡1/2個、蘋果1/6個、芭樂1/8個、開心果幾顆。珍珠紅茶無糖

 

晚餐

偈亭的起司牛奶鍋

無糖紅茶

晚餐

每朝一罐(騙人啦.喝了一罐還是會餓啊..)

自製滷味(小豆干.炸豆腐.高麗菜)

晚餐

粉條紅茶無糖去冰

兩根香腸.三個花生糖

兩根香蕉

晚餐

自製滷味(高麗菜.金針菇.豆皮.)香腸.香蕉一根.每朝一罐.糖果兩顆。

 

晚餐

兩根玉米~

晚餐

 青菜.白飯約六口.香菇雞湯(雞肉一塊)

晚上嘴饞又吃了四.五顆糖果><

才過一個年..短短的九天..竟然讓我爆肥..我的天啊......我真得寧願不要過年勒....

短期目標46kg..3/13達成..衝吧!!!!!!!

 

唉唷...每次都會在假日忍不住亂吃內...昏倒啦~~

 

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