3/01星期一 |
3/02星期二 |
3/03星期三 |
3/04星期四 |
3/05星期五 |
3/06星期六 |
3/07星期日 |
體重:50.2Kg |
體重:50.3kg |
體重:49.9kg |
體重:49.7kg |
體重:49.5kg |
體重: |
體重: |
前次體重比較+0.7KG |
前次體重比較+0.1kg |
前次體重比較-0.4kg |
前次體重比較-0.2kg |
前次體重比較-0.2 |
前次體重比較 |
前次體重比較 |
距離目標還有:4.2kg |
距離目標還有:4.3kg |
距離目標還有:3.9kg |
距離目標還有:3.7kg |
距離目標還有:3.5kg |
距離目標還有: |
距離目標還有: |
早餐 麥味登的土司夾蛋+統一無糖豆漿 |
早餐 500cc溫開水+桂格大燕麥片一杯 |
早餐 藤黃果一顆+500cc溫開水+蘋果一顆 |
早餐 藤黃果一顆+500cc溫開水+麥味登的土司夾蛋+紅茶 |
早餐 藤黃果一顆+500cc溫開水+麥味登的土司夾蛋 |
早餐
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早餐
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中餐 杯子蛋糕5個 |
中餐 蔬菜清湯一杯 兩顆芭樂 兩塊餅乾 |
中餐 藤黃果一顆 水梨半顆 馬鈴薯濃湯一杯150卡 |
中餐 蛋沙拉吐司約150卡 芭樂一顆 吃完芭樂後3點多拉肚子@@ |
中餐
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中餐
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中餐
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晚餐 燙青菜(波菜.高麗菜) 嘴饞又偷吃了數顆糖果
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晚餐 魯冬粉.空心菜(一把).雞腿臘肉 每朝一罐 木瓜酵素 |
晚餐 朋友結婚.吃辦桌 |
晚餐 魯高麗菜+金針菇 三顆黑橄欖 |
晚餐
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晚餐 |
晚餐 |
3/1今天看到了軟糖公主提供的食譜..我決定就從晚餐開始實行這個減肥法試試看…
Mc快來了…肚子好脹啊…討厭!!
3/2覺得好疲倦提不起勁..昨天明明12點多就睡了,可是到早上還是覺得想睡….體重也沒降反升..真想哭耶….唉..
3/3昨天做了一件事..不過失敗了..保持心情愉快!!瘦得快..加油!
我想要抑制食慾的方法....
3/4昨天吃完辦桌回到家就躺在椅子上睡著了..12點20分起床洗個澡..再繼續睡到天亮。
3/5 也太誇張了吧..昨天晚上我也是回家吃個東西就睡著了耶= =..
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