3/01星期一

3/02星期二

3/03星期三

3/04星期四

3/05星期五

3/06星期六

3/07星期日

體重:50.2Kg

體重:50.3kg

體重:49.9kg

體重:49.7kg

體重:49.5kg

體重:

體重:

前次體重比較+0.7KG

前次體重比較+0.1kg

前次體重比較-0.4kg

前次體重比較-0.2kg

前次體重比較-0.2

前次體重比較

前次體重比較

距離目標還有:4.2kg

距離目標還有:4.3kg

距離目標還有:3.9kg

距離目標還有:3.7kg

距離目標還有:3.5kg

距離目標還有:

距離目標還有:

早餐

麥味登的土司夾蛋+統一無糖豆漿

早餐

500cc溫開水+桂格大燕麥片一杯

早餐

藤黃果一顆+500cc溫開水+蘋果一顆

早餐

藤黃果一顆+500cc溫開水+麥味登的土司夾蛋+紅茶

早餐

藤黃果一顆+500cc溫開水+麥味登的土司夾蛋

早餐

 

早餐

 

中餐

杯子蛋糕5

中餐

蔬菜清湯一杯

兩顆芭樂

兩塊餅乾

中餐

藤黃果一顆

水梨半顆

馬鈴薯濃湯一杯150

中餐

蛋沙拉吐司約150

芭樂一顆

吃完芭樂後3點多拉肚子@@

中餐

 

中餐

 

中餐

 

晚餐

燙青菜(波菜.高麗菜)

嘴饞又偷吃了數顆糖果

 

晚餐

魯冬粉.空心菜(一把).雞腿臘肉

每朝一罐

木瓜酵素

晚餐

朋友結婚.吃辦桌

晚餐

魯高麗菜+金針菇

三顆黑橄欖

晚餐

 

晚餐

晚餐

3/1今天看到了軟糖公主提供的食譜..我決定就從晚餐開始實行這個減肥法試試看…

  Mc快來了…肚子好脹啊…討厭!!

3/2覺得好疲倦提不起勁..昨天明明12點多就睡了,可是到早上還是覺得想睡….體重也沒降反升..真想哭耶….唉..

3/3昨天做了一件事..不過失敗了..保持心情愉快!!瘦得快..加油!

  我想要抑制食慾的方法....

3/4昨天吃完辦桌回到家就躺在椅子上睡著了..1220分起床洗個澡..再繼續睡到天亮。

3/5 也太誇張了吧..昨天晚上我也是回家吃個東西就睡著了耶= =..

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