01/10 早上量體重50.5kg

早餐：全家爆漿餐包+lp33益敏優多+鮮奶一杯

中餐：高麗菜炒飯

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10種食物 讓你減重吃到撐

 

其實許多針對肥胖者的飲食研究重點已經導向「飽足感」與減肥效果之間的探討，如何運用低卡高飽足感的食物進行瘦身，你一定要知道！

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8/5 53.1kg

早餐：稀飯+荷包蛋(沒吃蛋黃)+青菜+豆干 香蕉一根

中餐：

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是的...
產後己經八個多月了...

我的肉...

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生完小孩也將近三個月了

懷孕胖了17kg...

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.減肥計劃暫時喊卡..因為..

我懷孕啦....

 

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3/01星期一

3/02星期二

3/03星期三
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MONK 減肥法　簡單DIY

醫星顧問 京典小兒科診所主任

肥胖專科 盧佳享醫師

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